Sommer yoga i Rold Skov

En gave til dig selv med yoga, tankefitness og vandreture i Rold Skov & Rebild Bakker


Den blideste yoga (ALLE kan være med ... begyndere og øvede)
Den skønherligste natur.
Det hyggeligste hotel lige midt i naturen med dådyr foran vinduerne.
Den bedste forplejning.
Forfriskende vandringer.
Tankevækkende mindset-øvelser og meditationer.
Alt i alt bare TID TIL DIG
Programmet er fyldt med godter ... og det er billigere end de fleste tror!

Vi tilbyder Sommer yogaophold:

Søndag den 26. - onsdag den 29. juli 2020

OBS: INTROpris i sommeren 2020.
Se hele programmet
Sommer yoga i Rold Skov på enkeltværelse
Sommer yogaophold - ifølge nedenstående program.

Pr. person på enkeltværelse
INTROpris - kr. 5.599,00

Normalpris kr. 6.495,00

Sommer yoga i Rold Skov på dobbeltværelse
Sommer yoga ophold ifølge nedenstående program.

Pr. person på mindre dobbeltværelse
INTROpris - kr. 4.999,00

Normalpris kr. 5.995,00

Program

DAG 1
09:30-10:00 Velkomst med juice og sunde snacks (spørg hotellet om pris, hvis du gerne vil ankomme dagen før)

10:00-12:00 Yoga/ BodyMindness
Lækker, blid yoga som øger din smidighed, styrke og kropsbevidsthed og får dig ind i afkroge af din krop, som du måske aldrig har besøgt. Vi har særligt fokus på at lindre spændinger i nakke/skuldre/lænd.

12:00-12:45 Dagens frokost

13:00-14:30 Mindset-øvelse

14:30-15:00 Pauseforplejning

15.00-16:30 Vandretur i bakkerne

16.30 -18.00 Yoga og meditation
Vi arbejder videre med formiddagens yoga/ BodyMindness og Jane tilbyder en yoga nidra meditation, som er en skøn, dejlig og meget dyb guidet meditation, som understøtter dine ønsker til livet.

19:00-21:00 2-retters middag i restauranten. Mulighed for vegansk.

DAG 2
08:00 - 08:30 Morgenyoga/BodyMindness
Vi vækker kroppen med den blideste morgenyoga. Vi strækker alle muskler og gør kroppen klar til dagen.

08:30-10:00 Morgenmad

10:30 – 14:00 Vandretur i bakkerne med madpakke (husk en rygsæk)
14:00 Kaffe forhåbentlig på terrassen
Skøn vandring i den fantastiske natur i Rebild bakker. Vi taler sammen – hvis du har lyst - om relevante emner fra gårsdagens mindset-øvelse. Vi anvender skovens friske luft til at understøtte udrensningen.


15:30 – 17:30  Den blideste yoga/BodyMindness

18:30 – 20.00  2 rettes middag

Mulighed for at bade i søen (10 min. kørsel) eller i poolen.
 
DAG 3
08:00 - 08:30 Morgenyoga/BodyMindness
Vi vækker kroppen med den blideste morgenyoga. Vi strækker alle muskler og gør kroppen klar til dagen.

08:30-10:00 Morgenmad

10:30 – 14:00 Vandretur i bakkerne med madpakke (husk en rygsæk)
14:00 Kaffe forhåbentlig på terrassen

15:30 – 17:30  Den blideste yoga/BodyMindness

18:30 – 20.00  2 rettes middag

Mulighed for at bade i søen (10 min. kørsel) eller i poolen.

DAG 4
07:30-08:30 Morgenyoga/BodyMindness
Vi vækker kroppen med den blideste morgenyoga. Vi strækker alle muskler og gør kroppen klar til dagen.

08:30-10:00 Morgenmad

09:30-11:00 Vandretur i bakkerne

12:00- 13:30 Yoga/BodyMindness og selvmassage
Vi finder de ømme punkter, som du kan fortsætte med at massere derhjemme.

13:30-14.15 Dagens frokost og tak for denne gang.

Programmet er vejledende og kan ændres undervejs.

Introduktionspris:
Pris på delt dobbeltværelse: 4.999,-
Pris på enkeltværelse: 5.599,-
Det eneste, der kommer oveni er dine drikkevarer.

Bonus på prisen: Du får en lydfil tilsendt, som hjælper dig med at holde fast i din BodyMindness træning

Har du nogen former for fødevare-allergi eller ønsker du veganskkost, bedes dette oplyst ved bookingen - TAK

Læs mere

Jane Abigail Rosengren

er din underviser. Jane er uddannet NLP træner, har 3 yogalæreruddannelser og har udviklet konceptet BodyMindnesss, som kobler yoga med mindfulness og mindset-træning. Så du får træning og næring til både krop og sind.

Jane har arbejdet professionelt med lederudvikling i mange år, men har siden 2012 valgt at dedikere mere og mere tid på at undervise i BodyMindness.

Du vil opleve, at Janes yoga er den mildeste af milde yogaformer. Med ganske enkle øvelser kommer du ind i kroge af kroppen, som de færreste har besøgt. Særligt fokus får nakke, skuldre, rygsøjle og lænd, da det er her langt, langt de fleste spændinger stammer fra og skal lindres.

Husk badetøj, hvis du vil en tur i poolen eller søen :-)

En deltager sagde engang: "BodyMindness er som at få massage - bare indefra"....

Andre udtaler:

* Super professionel yoga med fokus på mig og min krop
* Rigtig gode øvelser, gode input til selv at gå videre med det
* Lige hvad jeg trængte til!
* En dejlig weekend + fed pris!
* Fantastisk instruktør MEGET nærvær!
* Juice og snacks var så gennemført!
* Fantastisk weekend!
* Fantastisk dejlig instruktør, positiv og nærværende.
* Meget positiv og gennemført oplevelse
* Koblingen af yoga, gåture og mindfulness er virkelig god!

- - - - - - -


Tak for den skønneste ferie!
Jane er den bedste yogalærer, jeg har mødt gennem mine mange år som yogaudøver.
Hun formår at behandle et hold individuelt med det største overskud således, at der tages hensyn til alles behov.
Lisa Buus 2017

Jane er en meget højt kvalificeret yogalærer med indlevelse, nærvær og humor, så det var individuelt tilpasset, blid, frigørende og opløftende yogaundervisning. Samtidig yder hun en omsorg for gruppen og for den enkelte, som ikke kan købes for penge. Fantastisk koncept at kombinere yoga, den smukke natur og Janes evner for at skabe trygge rammer for spændende og indsigtsfulde samtaler i gruppen.
Lykke Nielsen 2017


Læs evt. mere om BodyMindness her: https://www.facebook.com/BodyMindness/