Yoga & Tankefitness

En gave til dig selv med yoga, tankefitness og vandreture i Rebild Bakker


Den blideste yoga (ALLE kan være med ... begyndere og øvede, tykke og tynde, mænd og kvinder, unge og ældre)
Den skønherligste natur.
Det hyggeligste hotel lige midt i naturen med dådyr foran vinduerne.
Den bedste forplejning.
Forfriskende vandringer.
Tankevækkende mindset-øvelser og meditationer.
Alt i alt bare TID TIL DIG ... Du kommer hjem og er HELT KLAR PARAT til foråret
Programmet er fyldt med godter ... og det er billigere end de fleste tror!

Vi tilbyder Yoga - BodyMindness ophold:

Lørdag den 9. januar - Søndag den 10. januar 2021
Se hele programmet
Yoga - Bodymindness ophold på enkeltværelse
Yoga - BodyMindness ophold ifølge nedenstående program.

Pr. person på enkeltværelse
kr. 2.295,00
Yoga - BodyMindness ophold på dobbeltværelse
Yoga - BodyMindness ophold ifølge nedenstående program.

Pr. person på mindre dobbeltværelse
kr. 2.095,00
Yoga - BodyMindness ophold 2 nætter
Ønsker du at komme dagen før yogakuren, så du er frisk og udhvilet og klar kl. 9.30. Tilbyder vi overnatning og morgenmad.

Pr. person på mindre dobbeltværelse

kr. 405,00

Pr. person på enkeltværelse

kr. 605,00

Program

Dag 1

09:30-10:00 Velkomst med juice og sunde snacks
10:00-12:00 Yoga
Lækker, blid yoga som øger din smidighed, styrke og kropsbevidsthed og får dig ind i afkroge af din krop, som du måske aldrig har besøgt. Vi har særligt fokus på at lindre spændinger i nakke/skuldre/lænd.
12:00-12:45 Frokost
13:00-14:30 Mindset-øvelse
14:30-15:00 Pauseforplejning
15.00-16:30 Mulighed for at gå tur i bakkerne med lokal guide. Eller hold fri og gør, hvad du har lyst til.
16.30 -18.00 Yoga og meditation
Vi arbejder videre med formiddagens yoga og Jane tilbyder en yoga nidra meditation, som er en skøn, dejlig og meget dyb guidet meditation, som understøtter dine ønsker til livet.
19:00-21:00 2-retters middag i restauranten.

Dag 2

07:30-08:30 Morgenyoga
Vi vækker kroppen med den blideste morgenyoga. Vi strækker alle muskler og gør kroppen klar til dagen.
08:30-09:30 Morgenbuffet
09:30-11:00 Walk & Talk i Rebild Bakker
Skøn vandring i den fantastiske natur i Rebild bakker. Vi taler sammen om relevante emner fra gårsdagens mindset-øvelse. Vi anvender skovens friske luft til at understøtte udrensningen.
12:00- 13:30 Yoga og selvmassage
Vi finder de ømme punkter, som du kan fortsætte med at massere derhjemme.
13:30-14.15 Frokost

Har du nogen former for fødevare-allergi eller ønsker du veganskkost, bedes dette oplyst ved bookingen - TAK
 
Læs mere

Jane Abigail Rosengren

er din underviser. Jane er uddannet NLP træner, har 3 yogalæreruddannelser og har udviklet konceptet BodyMindnesss, som kobler yoga med mindfulness og mindset-træning. Så du får træning og næring til både krop og sind.

Jane har arbejdet professionelt med lederudvikling i mange år, men har siden 2012 valgt at dedikere mere og mere tid på at undervise i BodyMindness.

Du vil opleve, at Janes yoga er den mildeste af milde yogaformer. Med ganske enkle øvelser kommer du ind i kroge af kroppen, som de færreste har besøgt. Særligt fokus får nakke, skuldre, rygsøjle og lænd, da det er her langt, langt de fleste spændinger stammer fra og skal lindres.

Husk badetøj, hvis du vil en tur i poolen :-)

En deltager sagde engang: "BodyMindness er som at få massage - bare indefra"....

Andre udtaler:

* Super professionel yoga med fokus på mig og min krop
* Rigtig gode øvelser, gode input til selv at gå videre med det
* Lige hvad jeg trængte til!
* En dejlig weekend + fed pris!
* Fantastisk instruktør MEGET nærvær!
* Juice og snacks var så gennemført!
* Fantastisk weekend!
* Fantastisk dejlig instruktør, positiv og nærværende.
* Meget positiv og gennemført oplevelse
* Koblingen af yoga, gåture og mindfulness er virkelig god

Læs evt. mere om BodyMindness her: https://www.facebook.com/BodyMindness/